na rzezbe

I na mase i na rzezbe jest jedno i to samo tylko inaczej ulozone <- zagadka Do tego aeroby ( rower, biegi, stepper ) Albo budujesz, albo spalasz, taka zasada, mankament niestety Wiec sie zdecyduj.

ladny obrazek na scianie. A tak naprawde zap*****laj na rzezbe czlowieku

W te MR. SFD watpie, bo sa duzo lepsi tutaj w moim wieku i w ogole nie wiem czy bede mial czas i ochote na silownie hehe. Do lutego chcem jeszcze mase robic , a pozniej zaczne walic na rzezbe...

areoby dieta redukcyjna trening na rzezbe ogolnie od cwiczen miesnie na dupie sie beda rozrastac a wiec trzeba zrobic tak aby nie mialy takiej mozliwosci...

[...] Podstawa tego cyklu to tren. Srodek ten jest o tyle fajny ze mozesz go wykorzystac jak chcesz zaleznie od diety. Primka i winko nie sa wcale takie mocne ale dobre na rzezbe i mieso konkratne, mastabol tez nie jest silnym srodkiem ale fajnie rzezbi. Po cyklu polecam konretne PCT a w razie porblemow z jajkai w czasie cyklu dobrze by miec [...]

aaa na rzezbe to inna bajka . Ale i tak odejmij ciwczenia i musisz robic 20-25 powtorzen pamietaj rowniez ze musi byc mala przerwa pomiedzy seriami. Jak masz mozliwosc to cwicz tez na maszynach podobno lepiej sie rzezbi

Witam OLO, mam zwykła siłownie i przy tej diecie ćwiczył bym na rzeźbe do tego najprawdopodobniej uda mi się załatwić rowerek. Wolalbym sie trzymac cały czas napisanej diety a nie jesc na sniadanie to co chcem bo to beda same śmieci i wszystkiego po troche.. Napisz mi mniej wiecej cos i w którym posiłku (troszke dokładniej niż wyżej napisałeś) a [...]

Wszystko jest na rzezbe i na mase, tutaj dieta i bilans kaloryczny decyduje. Zestaw ok, i wez n2 albo cp do tego

Plan z naciskiem na rzezbe 6 Weidera to spoko plan.Tylko do tego nie wystarczy katowanie sie ale tez dietka redukcyjna.Poprostu trzeba spalic tluszcz na brzuchu wiec trzeba dietke :P

ja bym takim na rzeźbe jechał poobcinaj te ćwiczenia a sie nie wygłupiaj. Na duże partie 2-3 ćwiczenia w 4 seriach. 2 wielostawowe jedno izolowane. małe partie 1 wielostawowe i 1 izolowane Duże grupy 9-12 serii małe grupy 7-9 Bo jak narazie to to sa wypisane cwiczenia tylko...

siema Lukasz masz jakas przykladowa diete jaka stosujesz podczas cyklu na mase i na rzezbe??

nogi cale? tego troche wyjdzie- a czy to jest dobry pomysl odnosnie robienia 3 x w tygodniu na mase i raz(nogi) w tyg na rzezbe?(pozostale srode sobote i niedziele mam odpuscic?)

poćwicz nad wszystkim ogolnie, cwiczenia podstawowe na wolnych cięzarach 8 powtórzeń do kwietnia a potem l-karnityna albo jakiś inny dobry wynalazek na rzeźbe hmb naprzyklad :)

I co sie dziwisz ze przybierasz na masie z takim treninem??:) Masz trening masowy trening na rzezbe, reduckje to ilosc potworzen = 10-15 w seri najlepiej serie laczone lub superserie, oczywiscie aeroby i dieta. Silownia conajmniej 3 razy w tygodniu po 1-1,5 godzinki z supli to polecam Thermal Speeda x2 Meta Burn MTX x1 i oczywiscie duzo baiłka [...]

"Jako piłkarz nie powinieneś robić innego treningu, a nie na masę" Chodzi Ci o to, ze nie powinienem robic innego treningu niz trening na rzeźbe ?? No ok, ale ja juz postanowilem ze zrobie HST i do tego mnie nie zniechęcicie Chce tylko zebyscie mi dali rady jak HST robic prawidłowo

diete On chce miec typowo masowa ale trening na nogi ma byc na rzezbe

jak chudnac to na calego . dieta redukcyjna + aeroby + trening na rzezbe + spalacze i aminokwasy co by miecho nie polecialo i jedziesz

[...] spox wiem o co ci chodzi. "... uslyszalem od kuzyna ktory mowil mi ze jego kolega to bral i w 1 miesiac szeroki jak hu... " nie sadze zeby ten koles bral tylko winstrol bo po samym winku przyrosty male sila ladnie rosnie i na rzezbe wchodzi wiec zapewne bral go z toskiem masz racje pakuj na sucho to dluzej bedziesz wielki hah Pozdro yo

no wlasnie problem w tym ze nie mam takich sprzetow... a co do cwiczen to na rzezbe a nie na mase zeby nie zalapac grubszych rak

Przyjemnie popatrzec. Dobrze zrobiona praca. Tylko okres na rzezbe dosc wczesny Ale genetyka na +. Poszlo Pzdr eX